programma

 

Tijdens de lessen zult u bijgepraat worden over bewegen in relatie tot gezondheid. De 4 grootste risicofactoren voor hart- en vaatziekten zijn te weinig lichaamsbeweging, slecht eetpatroon, roken en stress. Bewegen heeft een gunstige invloed op deze risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Bewegen is daarom ook een preventief middel om hart- en vaatziekten te voorkomen.

 

Doelstelling



Doelstellingen van het Top&Fit beweegprogramma (leuk, leerzaam en matig intensief)
1. Op een verantwoorde manier starten met een gezonde levensstijl.
2. Op een ludieke manier kennis maken met bospark ’t Wolfsven en de
omgeving Geldrop - Mierlo.
3. Inzicht krijgen in de relatie tussen bewegen en gezondheid.

 

Programma



Het programma*  loopt van maandag t/m vrijdag en ziet er als volgt uit:


Maandag Health check bij TopSupport in Eindhoven
Dinsdag 10.45 – 12.45 Fietsen
Woensdag 10.45 – 12.45 Nordic Walking 
Donderdag 10.45 – 12.45 Zwemmen

Graag zien wij u tegemoet bij het Top & Fit beweegprogramma!
* Wijzigingen in het programma voorbehouden